Papa

Desde que edad se sugiere dar como alimento?: 6 meses de edad

Rico en hierro: No

Es rico en Zinc: No

Es rico en vitamina D: No

Es rico en omega-3: No

Es conocido por generar alergias: No

¿Cuándo pueden los bebés comer papas?

Los bebés pueden comenzar a comer papas a partir de los 6 meses de edad, coincidiendo con el inicio de la alimentación complementaria.

¿Son las papas saludables para los bebés?

Sí. Las papas son una excelente fuente de energía para los bebés, aportando nutrientes esenciales como folato, hierro, vitamina B6 y zinc. También contienen vitaminas del grupo B, vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico, y colina, que es fundamental para el desarrollo cerebral. Además, las papas contienen "almidón resistente", un tipo de fibra que favorece el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, apoyando la salud digestiva del bebé.

Consejo: Desecha las papas que hayan brotado y retira los “ojos” o manchas oscuras antes de cocinarlas. Las papas germinadas contienen solanina, una toxina natural que puede ser dañina en grandes cantidades. Cocinar las papas a altas temperaturas puede reducir considerablemente su contenido de solanina.

¿Las papas son un alérgeno común?

No, la alergia a las papas es muy rara. Sin embargo, algunos bebés con alergias alimentarias preexistentes pueden tener mayor riesgo de sensibilidad a las papas. Además, las personas con Síndrome de Alergia Oral (también conocido como síndrome de alergia polen-alimento) pueden experimentar picazón en la boca, especialmente si consumen la piel de la papa o si está cruda o mal cocida. Este síndrome es más común en personas alérgicas al polen de abedul, pasto o artemisa. Las reacciones alérgicas graves a las papas cocidas son inusuales, pero se han registrado casos aislados de urticaria por contacto con papas crudas.

Como con cualquier alimento nuevo, introduce las papas en pequeñas cantidades y observa cualquier reacción antes de aumentar la porción en comidas posteriores.

¿Las papas representan un peligro de ahogamiento para los bebés?

No, las papas cocidas tienen un bajo riesgo de ahogamiento cuando se preparan adecuadamente según la edad y desarrollo del bebé. Asegúrate de cocerlas bien y servirlas en porciones adecuadas. Como siempre, supervisa a tu bebé durante las comidas para evitar cualquier accidente.