¿Desde que edad se sugiere dar como alimento?: 6 meses de edad en adelante
Rico en hierro: No
Es rico en Zinc: Si
Es rico en vitamina D: No
Es rico en omega-3: No
Es conocido por generar alergias: No
¿Cuándo pueden comer aguacate los bebés?
El aguacate puede ofrecerse a los bebés tan pronto como empiecen con alimentos sólidos, generalmente alrededor de los 6 meses de edad.
¿Es el aguacate saludable para los bebés?
Sí. El aguacate es una excelente fuente de fibra y grasas saludables, esenciales para el desarrollo cerebral y digestivo de los(as) bebés. También es rico en vitaminas del grupo B, como el ácido fólico y la B6, que favorecen el crecimiento, así como en vitamina E y zinc, que fortalecen el sistema inmunológico. Además, las grasas saludables del aguacate lo convierten en una buena opción en forma de aceite, aunque su uso ocasional es ideal ya que suele ser costoso.
¿Es el aguacate un alérgeno común?
No. Las alergias al aguacate son raras, aunque pueden ocurrir. Las personas con alergia al plátano, castaña o kiwi, o que son alérgicas al látex o ciertos pólenes, pueden experimentar una reacción al aguacate o el síndrome de alergia oral, que causa picazón o ardor en la boca, aunque es generalmente leve y de corta duración.
El aguacate también puede desencadenar el Síndrome de Enterocolitis Inducida por Proteínas de Alimentos (SEIPA o FPIES), una alergia alimentaria poco común que provoca vómitos y diarrea severa horas después de consumirlo. Investigaciones recientes sugieren que el aguacate podría ser un desencadenante más frecuente de SEIPA de lo que se pensaba anteriormente.
Como con cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad y observa su reacción. Si no hay efectos adversos, aumenta la cantidad gradualmente.
¿Es el aguacate un peligro de ahogamiento para los bebés?
No. El aguacate maduro y suave tiene un riesgo bajo de causar ahogamiento cuando se prepara adecuadamente para la edad y habilidades del bebé. Aun así, es importante preparar y servir el aguacate de forma segura y permanecer al alcance del(a) bebé durante las comidas.
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