Frambuesa

¿Desde que edad se sugiere dar como alimento?: 6 meses de edad en adelante

Rico en hierro: No

Es rico en Zinc: Si

Es rico en vitamina D: No

Es rico en omega-3: Si

Es conocido por generar alergias: No

¿Cuándo pueden los bebés comer frambuesas?

Las frambuesas pueden ofrecerse a los bebés a partir de los 6 meses de edad, cuando suelen estar listos para probar alimentos sólidos. Ten en cuenta que, al ser ácidas, las frambuesas pueden causar o empeorar las rozaduras de pañal.

¿Son saludables las frambuesas para los bebés?

Sí, las frambuesas son muy nutritivas. Contienen zinc, folato y ácidos grasos omega-3, además de vitaminas B6 y E, todos ellos esenciales para el desarrollo neurológico, el metabolismo, el sentido del gusto y la inmunidad del bebé. También son una excelente fuente de vitamina C, ideal para combinar con alimentos ricos en hierro no hemo, como legumbres y nueces, para mejorar su absorción. Además, son ricas en fibra, lo que favorece la digestión.

Si no tienes frambuesas frescas a mano, las frambuesas congeladas, cocidas o licuadas también son buenas alternativas, ya que retienen la mayoría de sus nutrientes.

¿Las frambuesas son un alérgeno común?

No, las alergias a las frambuesas son raras, aunque posibles. En algunos casos, el contacto con alimentos ácidos como las frambuesas puede causar una leve irritación alrededor de la boca o en el área del pañal, que es inofensiva. Para evitar esta irritación, puedes aplicar una capa delgada de ungüento, como vaselina, en la cara y el área del pañal antes de la comida.

Personas con síndrome de alergia oral (especialmente sensibles al polen del abedul) pueden presentar picazón o ardor leve al consumir frambuesas. Aquellos con sensibilidad a otras bayas o frutas de la familia de las rosáceas, como las cerezas y ciruelas, podrían también tener una reacción leve. Cocinar

las frambuesas puede reducir o eliminar esta reacción.

Como con cualquier alimento nuevo, comienza con una pequeña cantidad y observa la reacción del bebé. Si no presenta síntomas adversos, puedes aumentar gradualmente la cantidad en las próximas comidas.

¿Son las frambuesas un riesgo de asfixia para los bebés?

Las frambuesas maduras y suaves no suelen ser un riesgo de asfixia, aunque las frambuesas pequeñas y firmes podrían representar un peligro. Elige frambuesas grandes, maduras y blandas y prepáralas de acuerdo con la edad del bebé. Como siempre, asegúrate de que el ambiente sea seguro y mantente cerca del bebé durante las comidas.