Papaya

¿Desde qué edad se sugiere dar como alimento?: 6 meses de edad en adelante

Rico en hierro: No

Es rico en Zinc: No

Es rico en vitamina D: Si

Es rico en omega-3: No

Es conocido por generar alergias: No

¿Cuándo pueden comer papaya los bebés?

La papaya se puede ofrecer tan pronto como el bebé esté listo, generalmente alrededor de los 6 meses de edad.

¿Es la papaya saludable para los bebés?

Sí. La papaya madura es rica en vitaminas A y C, nutrientes esenciales que favorecen la salud visual, el sistema inmune y la piel del bebé. La vitamina C, en particular, ayuda en la absorción de hierro de fuentes vegetales, y la papaya contiene más vitamina C que la manzana, el banano y la naranja. Además, aporta vitamina B para dar energía, vitamina E para fortalecer las células y fibra para una buena salud intestinal.

Es recomendable comenzar con papaya madura y esperar a que el bebé desarrolle habilidades de alimentación más avanzadas antes de ofrecer papaya verde o no madura. Aunque la investigación es limitada, algunos estudios sugieren que la papaya verde contiene más látex y papaína, compuestos que pueden actuar como irritantes.

¿Es la papaya un alérgeno común?

No. La papaya no es un alérgeno común, aunque algunas personas con alergias a anacardos, pistachos, mango, látex o kiwi pueden ser sensibles a ella. Además, algunos individuos pueden tener sensibilidad a la papaína, una enzima presente en la papaya.

Como con cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad. Si no hay ninguna reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad en las próximas comidas.

¿Es la papaya un riesgo de ahogamiento para los bebés?

Depende. La papaya madura, que es suave y se deshace con facilidad, no suele representar un riesgo de ahogamiento. Sin embargo, la papaya verde o no madura es firme y resbalosa, lo que incrementa el riesgo de asfixia. Para reducir riesgos, sirve la papaya de forma adecuada según la edad del bebé y permanece siempre cerca durante las comidas.