¿Desde que edad se sugiere dar como alimento?: 6 meses de edad
Rico en hierro: No
Es rico en Zinc: No
Es rico en vitamina D: No
Es rico en omega-3:No
Es conocido por generar alergias: No
Advertencia: Los tomates, especialmente los tomates cherry y variedades similares, son un peligro común de ahogamiento.
¿Cuándo pueden comer tomate los bebés?
Los tomates se pueden ofrecer a los bebés tan pronto como comiencen a comer sólidos, alrededor de los 6 meses de edad. Sin embargo, los alimentos ácidos como los tomates pueden causar una irritación leve en la piel que entra en contacto con sus jugos, y a veces pueden contribuir a rozaduras en el área del pañal.
¿Son los tomates saludables para los bebés?
Sí, los tomates son ricos en vitamina C, lo que los convierte en un acompañante ideal para alimentos ricos en hierro no hemo, como frijoles, lentejas y guisantes, ya que la vitamina C mejora la absorción de hierro de origen vegetal. Además, los tomates están llenos de carotenoides, un grupo de fitonutrientes que dan color a las plantas y proporcionan beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. La variedad de tomate determina el tipo de fitonutrientes presentes, y cada uno ofrece beneficios únicos, desde promover la vista y fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar la salud del corazón y proteger la piel del sol.
¿Son los tomates un alérgeno común?
No, la alergia al tomate es rara, aunque existe. Los tomates pertenecen a la familia de las solanáceas, y algunas personas pueden ser sensibles a ellas, aunque hay poca información concluyente al respecto. También, quienes padecen Síndrome de Alergia Oral, especialmente aquellos alérgicos al pasto o a la ambrosía, podrían experimentar picazón o molestias en la boca al consumir tomates. Cocinar los tomates puede reducir la probabilidad de una reacción alérgica.
Nota: Los alimentos ácidos, como los tomates, pueden causar una leve erupción alrededor de la boca y la barbilla, pero es inofensiva y suele desaparecer poco después de limpiar la piel.
Al introducir cualquier nuevo alimento, comienza con pequeñas porciones. Si no hay reacciones adversas, aumenta gradualmente la cantidad en las próximas comidas.
¿Son los tomates un peligro de ahogamiento para los bebés?
Sí, especialmente los tomates cherry y uva, que por su tamaño pequeño, forma redonda y textura resbaladiza representan un riesgo de ahogamiento. Para minimizar este riesgo, corta y sirve los tomates de forma adecuada según la edad del bebé. Recuerda que los tomates tienen varias texturas: piel resbaladiza, pulpa blanda, semillas pequeñas y jugo, lo que puede provocar arcadas y tos. Supervisa de cerca al bebé durante las comidas y consulta nuestras recomendaciones sobre las porciones adecuadas para su edad.
Comentarios